Vivre un temps à travers le mandala ...
Le mandala et ses bienfaits / Ateliers-Accompagnement / Créations-Vente
Prendre un temps pour Soi avec le mandala,
est un moment de plaisir avant tout,
un moment de liberté, d'écoute de Soi.
C'est un support pour exprimer sa créativité
et libérer ses freins et tensions.
Qu'est-ce qu'un mandala ? Pourquoi est-il si bénéfique ?
Un mandala est composé de formes ou de dessins répétés ou non
autour d'un centre bien marqué dans une limite de protection.
Plus il est symétrique, harmonieux, plus il est apaisant.
A travers un vrai mandala s’exprime notre inconscient !
Il reflète notre état intérieur à l'instant de sa mise en couleur ou de sa création.
Le mandala est présent tout autour de nous, il a été utilisé par de nombreuses civilisations et continue à l'être.
La nature nous offre une multitude de mandalas :
La base est notre cellule (noyau + enveloppe)
et l'homme crée consciemment et inconsciemment des mandalas :
Prendre un temps avec le mandala favorise la concentration, l'imagination et la créativité.
Il nous aide à lâcher le mental et aller vers l'écoute de Soi. Le mandala apporte harmonie, équilibre et confiance en soi.
Il est reconnu pour ses bénéfices en termes de relaxation et de gestion du stress.
Mis en couleur selon son ressenti, en écoutant son coeur, sans chercher l'esthétique, le mandala est un des rares exercices qui stimulent les 2 parties du cerveau en même temps, et surtout le côté droit imaginatif, intuitif, créatif. A l'école et au quotidien, c'est plutôt le côté gauche qui est sollicité (logique, maths, réflexion, ...).Le stress bloque la circulation de l'information dans le cerveau. Le mandala aide à libérer ce stress ainsi l'information circule mieux. Il permet de se rééquilibrer en re-créant des liens entre les 2 cerveaux, et ... nous nous ouvrons à notre véritable potentiel !
Les neuroscientifiques ont prouvé que c'est un outil neuropédagogique par excellence ! Il est donc très utile à tout âge.
La mode du coloriage adulte : mandala ou coloriage dit "anti stress". Un coloriage n'est pas forcément un mandala. Un coloriage quelconque vous permet de prendre un temps pour vous, ce qui est très bien mais n'a pas le puissance du mandala, dessin centré.
Choisir un coloriage qui vous attire, qui vous plait et rester à l'écoute de vous-même !
Pour le mandala, colorier en suivant ses ressentis, que ce soit pour le choix des couleurs et l'endroit où colorier.
L'essentiel n'est pas ni résultat ni l'esthétique, c'est Vivre l'instant présent !
Cadeau pour soi ou pour offrir
Enfants, Ados, Adultes de tout âge, en atelier ou en individuel
Moyen de communication avec soi-même, avec son monde environnant, il permet aussi de partager des moments de coopération, d'écoute, de communication, de compréhension sans jugement. Les séances peuvent être en parallèle d'une thérapie, d'un suivi psychologique mais ne s'y substitue pas.
A votre domicile, entre amis ou en famille, sur votre lieu de travail, pour un projet scolaire,
en centre socio-culturel, centre de loisirs, de vacances, en médiathèque, et en maison de quartier, de retraite ou en milieu hospitalier, ...
Me contacter pour tout renseignement.
En vente
Créant des mandalas depuis 2008, j'ai autoédité des albums de mandalas à colorier, imprimés localement, qui sont en vente lors de salons ou autres manifestations, en boutique (listées) ou par courrier en imprimant le bon de commande proposé sur la page : http://www.mandalasmass.com/pages/boutique.html .
Accrocher des mandalas qui vous attirent, dans votre lieu de vie, de travail, vous apportera de bonnes vibrations au quotidien.
Je crée des mandalas sur canson et sur toile.
Mes créations sur TOILES ou ENCADREES à vendre sont présentées lors de salons ou autres manifestations pendant lesquels je serai ravie de vous rencontrer.