Le mandala et ses bienfaits / Ateliers-Accompagnement / Créations-Vente
Prendre un temps pour Soi avec le mandala,
est un moment de plaisir avant tout,
un moment de liberté, d'écoute de Soi.
C'est un support pour exprimer notre créativité
et libérer notre stress, nos tensions.
Qu'est-ce qu'un mandala ? Pourquoi est-il si bénéfique ?
Un mandala est composé de formes ou de dessins répétés autour d'un centre bien marqué
dans une limite de protection.
Plus il est symétrique, harmonieux, plus il est apaisant.
A travers un vrai mandala s’exprime notre inconscient !
Il reflète notre état intérieur à l'instant de sa mise en couleur ou de sa création.
Le mandala est présent tout autour de nous,
il a été utilisé par de nombreuses civilisations et continue à l'être.
La nature nous offre une multitude de mandalas :
La base est notre cellule (noyau + enveloppe)
et l'homme crée consciemment et inconsciemment des mandalas :
Prendre un temps avec le mandala favorise la concentration, l'imagination et la créativité.
Il nous aide à lâcher prise sur le mental et aller vers l'écoute de Soi, la prise de conscience du choix des couleurs par le ressenti.
Le mandala apporte harmonie, équilibre et confiance en soi.
Il est reconnu pour ses bénéfices en termes de relaxation et de gestion du stress.
Le mandala est un des rares exercices qui stimulent les 2 parties du cerveau en même temps, et surtout le côté droit imaginatif, intuitif, créatif.
A l'école et au quotidien, c'est plutôt le côté gauche qui est sollicité (logique, maths, réflexion, ...).
Le stress bloque la circulation de l'information dans le cerveau. Le mandala aide à libérer ce stress ainsi l'information circule mieux.
Il permet de se rééquilibrer en re-créant des liens entre les 2 cerveaux, et ... notre potentiel augmente !
Les neuroscientifiques ont prouvé que c'est un outil neuropédagogique par excellence ! Il est donc très utile à tout âge.
La mode du coloriage adulte : mandala ou coloriage dit "anti stress". Un coloriage n'est pas forcément un mandala. Un coloriage quelconque vous permet de prendre un temps pour vous, ce qui est très bien mais n'a pas le puissance du mandala, dessin centré.
Choisir un coloriage qui vous attire, qui vous plait et rester à l'écoute de vous-même !
Pour le mandala, colorier en suivant vos ressentis, que ce soit pour le choix des couleurs et l'endroit où colorier.
L'essentiel n'est pas ni résultat ni l'esthétique, c'est Vivre l'instant présent !
Enfants, Ados, Adultes de tout âge, en atelier ou en individuel : Cadeau pour soi ou pour offrir
Le mandala permet de réveiller votre créativité endormie, de se libérer de tensions, de blocages inconscients
et ainsi de retrouver plus de potentiel, de trouver des ressources en nous nécessaires à notre épanouïssement, de lâcher-prise sur le quotidien.
Moyen de communication avec soi-même pour un mieux-être,
il permet aussi de partager des moments de coopération, d'écoute, de communication, de compréhension sans jugement.
Les séances peuvent être en parallèle d'une thérapie, d'un suivi psychologique mais ne s'y substitue pas.
ATELIER chez moi ou à votre domicile, entre amis ou en famille,
sur votre lieu de travail, pour un projet scolaire,
en maison de quartier, de retraite ou centre socio-culturel, centre de loisirs, de vacances,
pour les malades d'Alzheimer, les handicapés, en médiathèque ...
En accompagnement en individuel sur Rendez-vous ....
Me contacter pour tout renseignement.
Mes créations : en vente
Créant des mandalas depuis 2008, j'ai autoédité des albums de mandalas à colorier, imprimés localement, qui sont en vente lors de salons ou autres manifestations, en boutique (listées) ou par courrier en imprimant le bon de commande proposé sur la page : http://www.mandalasmass.com/pages/boutique.html .
Accrocher des mandalas qui vous attirent, dans votre lieu de vie, de travail,
vous apportera de bonnes vibrations au quotidien.
Je crée des mandalas sur canson et sur toile.
Mes créations sur TOILES ou ENCADREES seront prochainement présentées sur le site.
D'ici-là, vous pouvez en admirer et en acheter lors de salons ou autres manifestations.